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男性该怎么提高精子活力

男性该怎么提高精子活力
  • 来源:花都港龙男科
  • 责任编辑:花都港龙
  • 时间:2019-01-05
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  精子的运动能力的强弱直接关系着男性的生育能力,当精子活力减弱,精子在前行的时候很难穿过子宫腔而和卵子结合,因此导致生育能力降低,严重的弱精还会导致男性不育,所以,精子活力低下的男性,要想办法提高精子的活力。那么,怎样提高精子的活力?
 
男性该怎么提高精子活力
 
  专家指出,要提高精子的活力需要从两个方面来做,一方面要积极的先进行科学规范的治疗,另一方面需要从生活习惯、饮食习惯等来先进行调节,下面就具体的了解。
 
  一、要提高精子的活力,饮食习惯很重要
 
  1、养成良好的饮食习惯
 
  患有弱精症的男性,在饮食方面要多吃一些补肾、养血、生精的食物,从而来提高精子的活力和质量。
 
  2、多吃新鲜的蔬菜
 
  由于绿色蔬菜中含有大量维生素E、C、锌等元素,这些元素对于精子的发育起到有利的作用,其次,多吃鱼类和坚果,因为其中含有脂肪酸,有利于精子的生成。
 
  3、戒掉烟酒
 
  根据调查显示,抽烟是导致精子质量和数量下降的主要原因,所以,有这种不良习惯的男性要戒掉烟酒,才能提高精子的活力。

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